PÓSTER SOBRE CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN

Aquí os dejo un póster con varios temas de alimentación que nos llevan a infografías que nos aconsejan con hábitos para llevar un buena salud.

Espero que os sea de gran ayuda.

Folleto diabetes

FOLLETO DIABETES

Aquí os dejo un folleto de consejos para controlar la diabetes. Está centrado en la alimentación a los diabeticos, pero la mayoría de consejos también valen para una persona no diabética, ya que la alimentación que debe llevar un diabético es una alimentación equilibrada como la de cualquier persona sana.

Espero que os sea de gran ayuda.

FORMULARIO SOBRE LAS FRUTAS

Aquí os dejo un pequeño cuestionario con preguntas acerca del consumo de frutas.

Recuerda que la fruta es necesaria en nuestra alimentación para un correcto funcionamiento del organismo ya que nos aporta numerosas vitaminas y beneficios.

Beneficios de las frutas

BENEFICIOS DE LAS FRUTAS

Aquí os dejo una infografía sobre algunos beneficios que nos aporta a la salud algunos componentes de las frutas, como pueden ser flavonoides, la fibra, los betacarotenos...

Por todos esos beneficios aportados y muchos más es aconsejable un consumo diario de más de 5 piezas de fruta y verdura al día, preferiblemente crudas.

A demás debemos recordar que es mejor consumir frutas de temporada y consumirlas con piel siempre que se pueda.