FORMULARIO SOBRE LAS FRUTAS

Aquí os dejo un pequeño cuestionario con preguntas acerca del consumo de frutas.

Recuerda que la fruta es necesaria en nuestra alimentación para un correcto funcionamiento del organismo ya que nos aporta numerosas vitaminas y beneficios.

Beneficios de las frutas

BENEFICIOS DE LAS FRUTAS

Aquí os dejo una infografía sobre algunos beneficios que nos aporta a la salud algunos componentes de las frutas, como pueden ser flavonoides, la fibra, los betacarotenos...

Por todos esos beneficios aportados y muchos más es aconsejable un consumo diario de más de 5 piezas de fruta y verdura al día, preferiblemente crudas.

A demás debemos recordar que es mejor consumir frutas de temporada y consumirlas con piel siempre que se pueda.