BENEFICIOS DE LAS FRUTAS
Aquí os dejo una infografía sobre algunos beneficios que nos aporta a la salud algunos componentes de las frutas, como pueden ser flavonoides, la fibra, los betacarotenos...
Por todos esos beneficios aportados y muchos más es aconsejable un consumo diario de más de 5 piezas de fruta y verdura al día, preferiblemente crudas.
A demás debemos recordar que es mejor consumir frutas de temporada y consumirlas con piel siempre que se pueda.
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